„Între traumă, integrare și reconectare la corp”

🩵Descoperă puterea reconectării la propriul corp și află cum să creezi un spațiu interior de siguranță și echilibru.
Te invităm la un workshop gratuit, dedicat explorării relației dintre traumă, corp și vindecare. Acest eveniment este conceput pentru a te ajuta să înțelegi impactul traumei asupra corpului și cum exercițiile somatice pot facilita autoreglarea emoțională, reducerea stresului și redobândirea stării de bine.

🩵Ce vei descoperi în acest workshop?

1. O privire profundă asupra traumei.
Vom discuta despre ce înseamnă trauma – nu doar evenimentele care ne-au afectat, ci și modul în care ele sunt stocate în corp. Vei învăța cum senzațiile fizice, emoțiile și tiparele mentale create de traumă îți influențează viața de zi cu zi.

🩵2. Prezentarea metodei TRE® (Trauma & Tension Release Exercises)
Vom explora cum metoda TRE® ajută corpul să elibereze tensiuni profunde și să restabilească echilibrul prin activarea mecanismului natural de tremur neurogenic. Chiar dacă nu vom practica TRE® în cadrul workshopului, vei înțelege cum această metodă poate sprijini vindecarea pe termen lung și cum o poți încorpora în viața ta.

🩵3. Practică somatică: reconectarea la corp.
Workshopul include exerciții somatice simple și blânde, menite să te ajute să devii mai conștient de propriile senzații și de modul în care corpul tău răspunde la stres. Aceste exerciții îți vor permite să experimentezi un prim pas către reconectarea cu tine însuți, descoperind senzația de siguranță și calm în propriul corp. Vom lucra cu tehnici care stimulează autoreglarea emoțională și reduc supraîncărcarea nervoasă.

🩵4. Legătura dintre corp și minte
Vei descoperi rolul crucial al sistemului nervos autonom, al fasciei și al nervului vag în procesul de autoreglare și integrare a traumelor. Vom vorbi despre importanța conștientizării emoționale și senzoriale pentru a-ți recăpăta controlul asupra stărilor tale interioare.

🩵Cui se adresează acest workshop?

Oricui dorește să înțeleagă cum corpul său stochează stresul și trauma.

Persoanelor care se confruntă cu stres cronic, anxietate sau dificultăți emoționale.

Cei interesați de metode naturale și non-invazive de vindecare și autoreglare.

Profesioniștilor din domeniul sănătății, educației sau asistenței sociale care doresc să sprijine persoanele afectate de traumă.

🩵Beneficiile participării:

Înțelegerea impactului traumelor asupra corpului și vieții tale.

Descoperirea unui cadru practic și sigur pentru reconectare și autoreglare.

Oportunitatea de a explora exerciții simple pentru calmare și reducerea tensiunilor.

Acces la o metodă de vindecare recunoscută la nivel internațional, pe care o poți explora ulterior.

🩵Când și unde:

Locație: Fundația CREFPO
Str. Piața 22 Decembrie, nr.12, Oradea

Dată și oră: 12 Decembrie, de la 18:00 – 20:30

Durată: 2 ore 30 minute

Participare: Gratuită, dar locurile sunt limitate la 28.

🩵Acest workshop nu îți oferă doar informații valoroase despre trauma și vindecare, ci și o experiență practică pentru a învăța să te reconectezi cu corpul tău. Împreună vom crea un spațiu sigur, în care să explorezi ce înseamnă să te simți prezent și centrat.

🩵Rezervă-ți locul acum și începe călătoria către o stare de bine mai profundă!

🩵Formular de înscriere aici:
https://forms.gle/RRgmkaoHUhysLZda8

Vei fi anunțat/ă prin email că te-ai înscris și te rugăm să îți pui în calendar din timp evenimentul pentru a putea ajunge punctual. Pentru că locurile sunt limitate te rugăm să anunți în caz că nu reușești să ajungi să îi putem lăsa pe alți să participe!

Te aștept cu mare drag!

Serie de intalniri de descoperire a tremurului neurogenic prezent in fiecare organism
In cadrul sesiunilor vom aborda notiuni teoretice introductive despre sistemul nervos autonom si raspunsul la stres, apoi vom trece la practica, activand mecanismul de tremur si lasandu-l sa actioneze pentru o scurta repriza de de-tensionare.
Nota: o persoana poate participa o singura data la o sesiune demonstrativa gratuita

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) este mai mult decât o simplă tehnică de relaxare. Este o practică somatică profundă, un instrument indispensabil în viața oricărui om conștient de importanța echilibrului între succesul profesional și starea de bine personală.

Cu ajutorul mecanismelor naturale de autoreglare ale corpului, TRE® te ajută să elimini stresul, tensiunile și traumele acumulate, oferindu-ți claritate, libertate de acțiune și o mai bună calitate a vieții.

💜 De ce TRE®?


Pentru mulți oameni, inclusiv pentru mine, TRE® a fost răspunsul în momentele cele mai dificile. A fost colacul de salvare care m-a ajutat să navighez prin provocările vieții și să recâștig încrederea în capacitățile mele.

Cu ajutorul acestei practici, am redescoperit plăcerea simțurilor, bucuria de a trăi, sănătatea și echilibrul interior. Astăzi, știu că, indiferent de provocări, am un instrument la îndemână care îmi permite să mă descurc oriunde și oricând, fără a face compromisuri.

💜 Beneficiile TRE®:

Corpul nostru este un jurnal viu, păstrând amprenta tuturor experiențelor noastre. Spre deosebire de minte, corpul nu minte – el ne oferă o imagine clară și sinceră a impactului pe care evenimentele din viața noastră le-au avut asupra noastră.

Practicând TRE®, te eliberezi de tensiuni, stres și traume, te reconectezi conștient cu corpul tău și îți exprimi emoțiile într-un spațiu sigur și susținut, astfel îți poți reseta tiparele subconștiente care îți influențează deciziile de zi cu zi și calitatea vieții.

Această practică îți oferă o modalitate naturală de a-ți îngriji atât corpul, cât și mintea, redescoperind puterea personală, echilibrul și capacitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru bunăstarea ta, cu ușurință și claritate.

Vibrând în mod natural prin tremur neurogenic – o reacție fiziologică specifică tuturor mamiferelor – corpul tău își eliberează tensiunile acumulate, iar sistemul nervos își regăsește echilibrul și își dezvoltă capacitatea de autoreglare.

💜 Cu ce te poate ajuta practicarea consecventă a TRE®:

Flexibilitate și reziliență: În corp și în viața profesională.
Stare de prezență și centrare: Fii ancorat în prezent, chiar și în momentele stresante.
Îmbunătățirea posturii: Un corp bine aliniat îți susține o minte clară.
Relaxare profundă: Descoperă odihna reală și somnul de calitate.
Respirație conștientă: Respirația profundă îți va amplifica energia și claritatea mentală.
Încredere în sine: Crește-ți încrederea și capacitatea de a lua decizii.
Echilibru emoțional: Îmbunătățește funcțiile sexuale și aprofundează intimitatea relațiilor tale.
Eliberarea tiparelor vechi: Fă loc unor noi strategii care să te susțină în succesul tău pe termen lung.

💜 Cum să te pregătești pentru program:

Nu există nivele diferite de dificultate, fiind vorba de un proces personalizat de autoreglare, fiecare participant este încurajat și susținut să lucreze în ritmul său propriu.

Poartă haine lejere și confortabile, adu-ți o sticlă de apă și, dacă dorești, un caiet pentru notițe. Cel mai important, vino cu o minte deschisă și muuuuultă curiozitate!

💜 Ce vei experimenta în acest program de 6 săptămâni:

Pe parcursul celor 6 săptămâni, vei explora cum, prin vibrația naturală a corpului, poți ajunge la stări de plăcere profundă, echilibru și conectare conștientă cu tine și corpul  tău. Vei învăța cum să te eliberezi de tensiuni, să te echilibrezi și să accesezi acea parte savuroasă din tine, dezvoltând capacitatea de a naviga cu ușurință printre provocările vieții și intensitatea emoțiilor tale.

Relaxarea, plăcerea, redescoperirea curiozității și entuziasmului vor fi fundamentale în acest proces.

Vom explora legătura dintre corp și minte, concentrându-ne pe două elemente esențiale:

Psoas-ul, mușchiul central care joacă un rol crucial în răspunsul la stres, mișcare și flexibilitatea noastră și

Nervul vag, elementul cheie al conexiunii noastre interioare și exterioare. Un nerv vag insuficient antrenat poate afecta capacitatea noastră de a avea angajamente sociale sănătoase – la polul opus, un nerv vag sănătos permite intimitate, creștere spirituală, intuiție, încredere și vitalitate.

Fiecare sesiune este concepută pentru a te ghida printr-o explorare somatică profundă, oferindu-ți un mediu sigur pentru a-ți regăsi starea de centrare, echilibrul și plăcerea autentică.

💜 Detalii organizatorice:

Acest program este destinat unui grup restrâns de 6 participanți, selectați pentru a asigura un mediu intim și sigur. Programul este structurat în 6 sesiuni consecutive și interdependente, fiind vorba de un proces, nu o simplă experiență și pentru a oferi rezultate concrete și vizibile, motiv pentru care continuitatea participării este esențială.

💜 Date:

În fiecare miercuri, între 19:45 – 21:30, în perioada 25 septembrie – 30 octombrie.

💜 Investiție:

Early Bird (până la 3 septembrie): 900 lei, all inclusive (call de planificare, 6 sesiuni și toate materialele necesare);
Tarif standard (după 4 septembrie): 1200 lei, all inclusive (call de planificare, 6 sesiuni și toate materialele necesare)

Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierilor.

💜 Locație:

Sambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, et. 2, București.

💜 Facilitator:

H.M. Iulia Ioana – Coach holistic,  Facilitator TRE® Avansat și Președinte al Asociației TRE® România, cu experiență în metode alternative, sănătatea somatică și dezvoltarea personală de performanță.

Cu peste 20 de ani de explorare în descoperirea și antrenarea potențialului uman, Iulia te va ghida cu pricepere prin procesul de reconectare cu corpul tău, eliberare și (re)configurare a dinamicilor organismului tău, în mod natural, susținându-te să-ți redobândești echilibrul, sănătatea și bucuria de a trăi.

Nu rata ocazia de a te elibera de tensiunile cotidiene și de a te reconecta cu sinele tău autentic într-un mediu sigur și susținător.

💜 Înscriere:

Pentru a-ți rezerva locul, trimite-mi un e-mail la iuliaioana@invatasazbori.ro și menționează detaliile necesare (inclusiv datele de facturare dacă este cazul). Locurile sunt limitate și se vor ocupa rapid.

Înainte de a începe lucrul în grup, vom avea un call de descoperire și planificare a parcursului tău, pentru a vedea și dacă acest program ți se potrivește și care sunt nevoile și preferințele tale specifice.

Apoi, ne vom întâlni pentru prima sesiune de grup în 25.09.2024, la Sala 3 @ Sambodhi Studio, de la ora 19:45.

Ești gata să-ți regăsești echilibrul, bucuria vieții și să performezi la cel mai înalt nivel, fără a mai sacrifica sănătatea, eficiența sau relațiile?

Te aștept să ne scuturăm împreună de toate grijile și să revenim la starea de bine, liniște și bunăstare, la care visezi!

Let’s shake it off!

Iulia Ioana 💜

𝐓𝐑𝐄® (𝐓𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧/𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬) reprezintă o suită de exerciții de întindere a anumitor categorii de mușchi ce au ca scop activarea tremurului neurogenic.

Tremurul neurogenic este reprezentat de vibrația naturală a corpului al cărui rol este acela de eliberare de stres și tensiuni din corp în cel mai firesc și natural mod.

Tremurul neurogenic este înscris în celulele noastre, în ADN-ul nostru, al tuturor ființelor/organismelor, mamifere și păsări. Odată re-activat și re-cunoscut într-un mediu de siguranță, corpul este încurajat să se întoarcă la starea sa naturală de homeostază și armonie, din interior către exterior, stare a cărei durată crește pe măsură ce practica TRE® este însușită ca unealtă naturală de auto-reglare și auto-refacere.

În cadrul festivalului Afect, din Brasov, vei avea ocazia să experimentezi această metodă într-un spațiu susținut de Facilitatori avansați si Membrii ai Asociației TRE® România.

Asociației TRE® România își propune să sprijine oamenii din România si Moldova, oferind indivizilor și comunităților abilitățile necesare pentru a se recupera și vindeca de evenimente stresante și traumatice, atât din trecut, cât și din prezent.

𝐀𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞:
𝐆𝐞𝐨𝐫𝐠𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐟𝐞𝐭𝐞𝐚 este Facilitator TRE®, instructor și terapeut Yoga. Ea își concentrează munca pe ideea că fiecare OM și corp este unic si combinația pe care o face între practicile de respirație, Yoga și TRE® duce la o conectare mult mai profundă cu corpul, cu senzațiile și o experimentare a emoțiilor într-un spațiu conținut și sigur.
𝐎𝐥𝐭𝐢𝐭̦𝐚 𝐑𝐚𝐥𝐮𝐜𝐚 𝐑𝐚𝐝 este Facilitator TRE®, facilitator Mandale de Lumină și formator în educația de excelență și schimbarea paradigmei de gândire în educație. Ghidajul ei în viaţă și muncă este acordarea cu ușurință la orice, prin mecanismele interioare de auto-reglare pe care le avem din naștere, reînvățând corpul să se întoarcă la starea de homeostază și armonie din interior către exterior.
𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐞𝐚 𝐁𝐚̆𝐞𝐬𝐮 este Facilitator TRE®, Somatic Life Coach, Coach formator, Facilitator procese corp Acces Bars. În călătoria ei a descoperit TRE® ca o unealtă minunată, ca un pod care face legătura între minte și corp, și-ți dă ocazia să eliberezi, din structurile conștiente și inconștiente, acele tensiuni, frecvențe care nu-ți mai sunt de folos.
𝐀𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆ este Facilitator TRE®, Formator în educație, Mediator Metoda Feuerstein®, Consilier în psihoterapie pozitivă, Facilitator Cercul Siguranței®. Iubește oamenii și îi susține în transformarea lor, având mereu curiozitatea de a înţelege în profunzime natura umană și de a explora modalitățile cele mai eficiente care ne ajută să creștem. Cu TRE® a descoperit imensa inteligență pe care o are corpul înspre a ne duce „acasă”.
𝐈𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐓𝐮𝐝𝐨𝐫 este Psiholog Clinician și Psihoterapeut Integrativ, Facilitator TRE® și este pasionată să descopere ce se află în spatele comportamentelor ei, dar si ale celorlalti, să aducă din inconștient în conștient noi informații, scopul fiind acela de a trăi cât mai în armonie și adevăr. Astfel a apărut metoda TRE® în viaţa ei, fiind piesa de puzzle ce lipsea în practica ei.

𝐍𝐮𝐦𝐚̆𝐫 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭̧𝐢: 𝟑𝟎
𝐃𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢: 𝟐,𝟓 𝐡

𝐏𝐚𝐬̦𝐢 𝐢̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫:
1. Completează formularul de înscriere din link https://forms.gle/BHx6nAT6aPR9wgL97
2. Achită o donație în valoare de 50 ron/ atelier.
Detalii cont:
FUNDATIA HERA-PENTRU FAMILIE
IBAN: RO18 OTPV 2100 0123 3105 RO02
OTP BANK ROMANIA SA
BRASOV str. MICA nr. 6 jud. BRASOV
CIF 41962282
Descrierea plății: donatie (numele atelierului) + numele participantului.
3. După efectuarea transferului, te rugăm să trimiți email la florenta@fundatiahera.ro, la care să atașezi dovada plății, specificând atelierele la care dorești să participi.
Înregistrarea participantului este confirmată doar în momentul primirii emailului.

𝐓𝐑𝐄® (𝐓𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧/𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬) reprezintă o suită de exerciții de întindere a anumitor categorii de mușchi ce au ca scop activarea tremurului neurogenic.

Tremurul neurogenic este reprezentat de vibrația naturală a corpului al cărui rol este acela de eliberare de stres și tensiuni din corp în cel mai firesc și natural mod.

Tremurul neurogenic este înscris în celulele noastre, în ADN-ul nostru, al tuturor ființelor/organismelor, mamifere și păsări. Odată re-activat și re-cunoscut într-un mediu de siguranță, corpul este încurajat să se întoarcă la starea sa naturală de homeostază și armonie, din interior către exterior, stare a cărei durată crește pe măsură ce practica TRE® este însușită ca unealtă naturală de auto-reglare și auto-refacere.

În cadrul festivalului Afect, din Brasov, vei avea ocazia să experimentezi această metodă într-un spațiu susținut de Facilitatori avansați si Membrii ai Asociației TRE® România.

Asociației TRE® România își propune să sprijine oamenii din România si Moldova, oferind indivizilor și comunităților abilitățile necesare pentru a se recupera și vindeca de evenimente stresante și traumatice, atât din trecut, cât și din prezent.

𝐀𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞:
𝐆𝐞𝐨𝐫𝐠𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐟𝐞𝐭𝐞𝐚 este Facilitator TRE®, instructor și terapeut Yoga. Ea își concentrează munca pe ideea că fiecare OM și corp este unic si combinația pe care o face între practicile de respirație, Yoga și TRE® duce la o conectare mult mai profundă cu corpul, cu senzațiile și o experimentare a emoțiilor într-un spațiu conținut și sigur.
𝐎𝐥𝐭𝐢𝐭̦𝐚 𝐑𝐚𝐥𝐮𝐜𝐚 𝐑𝐚𝐝 este Facilitator TRE®, facilitator Mandale de Lumină și formator în educația de excelență și schimbarea paradigmei de gândire în educație. Ghidajul ei în viaţă și muncă este acordarea cu ușurință la orice, prin mecanismele interioare de auto-reglare pe care le avem din naștere, reînvățând corpul să se întoarcă la starea de homeostază și armonie din interior către exterior.
𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐞𝐚 𝐁𝐚̆𝐞𝐬𝐮 este Facilitator TRE®, Somatic Life Coach, Coach formator, Facilitator procese corp Acces Bars. În călătoria ei a descoperit TRE® ca o unealtă minunată, ca un pod care face legătura între minte și corp, și-ți dă ocazia să eliberezi, din structurile conștiente și inconștiente, acele tensiuni, frecvențe care nu-ți mai sunt de folos.
𝐀𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆ este Facilitator TRE®, Formator în educație, Mediator Metoda Feuerstein®, Consilier în psihoterapie pozitivă, Facilitator Cercul Siguranței®. Iubește oamenii și îi susține în transformarea lor, având mereu curiozitatea de a înţelege în profunzime natura umană și de a explora modalitățile cele mai eficiente care ne ajută să creștem. Cu TRE® a descoperit imensa inteligență pe care o are corpul înspre a ne duce „acasă”.
𝐈𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐓𝐮𝐝𝐨𝐫 este Psiholog Clinician și Psihoterapeut Integrativ, Facilitator TRE® și este pasionată să descopere ce se află în spatele comportamentelor ei, dar si ale celorlalti, să aducă din inconștient în conștient noi informații, scopul fiind acela de a trăi cât mai în armonie și adevăr. Astfel a apărut metoda TRE® în viaţa ei, fiind piesa de puzzle ce lipsea în practica ei.

𝐍𝐮𝐦𝐚̆𝐫 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭̧𝐢: 𝟑𝟎
𝐃𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢: 𝟐,𝟓 𝐡

𝐏𝐚𝐬̦𝐢 𝐢̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫:
1. Completează formularul de înscriere din link https://forms.gle/XaijALyvaYtmTxhR8.
2. Achită o donație în valoare de 50 ron/ atelier.
Detalii cont:
FUNDATIA HERA-PENTRU FAMILIE
IBAN: RO18 OTPV 2100 0123 3105 RO02
OTP BANK ROMANIA SA
BRASOV str. MICA nr. 6 jud. BRASOV
CIF 41962282
Descrierea plății: donatie (numele atelierului) + numele participantului.
3. După efectuarea transferului, te rugăm să trimiți email la florenta@fundatiahera.ro, la care să atașezi dovada plății, specificând atelierele la care dorești să participi.
Înregistrarea participantului este confirmată doar în momentul primirii emailului.

TRE® reprezintă o suită de exerciții de întindere a anumitor categorii de mușchi ce au ca scop activarea tremurului neurogenic. Tremurul neurogenic este reprezentat de vibrația naturală a corpului al cărui rol este acela de eliberare de stres și tensiuni din corp în cel mai firesc și natural mod. Tremurul neurogenic este înscris în celulele noastre, în ADN-ul nostru, al tuturor ființelor/organismelor, mamifere și păsări. Odată re-activat și re-cunoscut într-un mediu de siguranță, corpul este încurajat să se întoarcă la starea sa naturala de homeostază și armonie, din interior către exterior, stare a cărei durată crește pe măsură ce practica TRE® este însușită ca unealtă naturală de auto-reglare și auto-refacere.

Despre facilitatori:

Oltița Raluca Rad iubește viața și este curioasă de manifestarea multiplă a acesteia. În viața de zi cu zi este mamă și soție, facilitator TRE®, facilitator Mandale de Lumină și formator în educația de excelență și schimbarea paradigmei de gândire în educație prin metoda profesorului Florian Colceag. Dincolo de unicitatea fiecăruia dintre noi crede că lumea este în ordine. Tot ce avem de făcut este să ne regăsim locul în această ordine păstrându-ne unicitatea, autenticitatea. Ne putem regăsi locul susținuți de acel cadru în și prin care ne putem acorda la momentul prezent. ‘Cum ne putem acorda cu ușurință prin mecanismele interioare de auto-reglare pe care le avem din naștere, reînvățând corpul să se întoarcă la starea de homeostază și armonie din interior către exterior?’ este întrebarea prin care Oltița își ghidează munca de facilitator TRE®, și nu numai.

Georgiana Sfetea este facilitator TRE®, instructor și terapeut Yoga. Ea își concentrează munca pe ideea că fiecare OM și corp este unic, iar calea spre echilibrul minte-corp înseamnă să personalizezi practicile pentru necesitățile și abilitățile fiecăruia. Dezvoltarea ei profesională s-a dus înspre a ghida oamenii cu care lucrează în ameliorarea durerilor de spate, în găsirea echilibrului hormonal și a avea un management mai bun al stresului. Combinația pe care o face între practicile de respirație, Yoga și TRE® duce la o conectare mult mai profundă cu corpul, cu senzațiile și o experimentare a emoțiilor într-un spațiu conținut și sigur.