TRE® sauTension and Trauma Release Exercises este o metoda simpla, naturala si neasteptat de eficienta de a elibera tensiunile acumulate in corp.

Vom lucra strict cu corpul fizic pentru activarea reflexului de tremur firesc, prezent in organismele tuturor mamiferelor, printr-o serie de exercitii fizice usoare. Veti recunoaste acest tremur din vocea ce se pregateste sa vorbeasca in public sau din genunchii care tremura dupa un eveniment socant.

Este potrivit pentru oricine suferă de stress, anxietate, traumă sau PTSD. Aceasta depaseste barierele lingvistice, deoarece este un proces care nu necesita vorbirea despre eveniment, sentiment sau problema. 

Exercitiile ajuta la echilibrarea raspunsului sistemului nervos autonom, diminuand starile de „lupta sau fuga” si aducand corpul intr-o stare de „odihna, digestie si regenerare celulara.”

💪 La nivel Fizic veti putea observa

– o ameliorare a multor simptome precum artrita, fibromialgia, psoriazisul, eczema și sindromul de colon iritabil (IBS), migrenelor/durerilor de cap, durerilor de spate, durerilor de genunchi, durerilor de șold, durerilor de gât, durerilor de umăr și durerilor de ATM (articulația temporo-mandibulară)

– un tranzit intestinal mai bun

– somn mai odihnitor

– respiratie mai profunda 

– ca deveniti mai constienti de propriile senzatii corporale, cum ar fi senzatia de satietate, reducand mancatul pe fond emotional etc.

💼 Pe plan Profesional veti putea observa

– ca va simtiti mai prezenti în corp, increzatori, sociabili, expresivi, deschisi, mai putin defensivi, capabili și plini de încredere

– nu ajungeti la burn-out

❤️‍🩹 Pe plan Emoțional veti putea observa

– reducerea frustrarii sau a sentimentelor de furie, frica, îndoiala, îngrijorare, nevoie de control sau anxietate

👨‍👩‍👧‍👦 Pe plan Relational va puteti simti

– mai iubitori, prezenti, mai putin reactivi, generosi, comunicativi, mai relaxati în intimitate, grijulii, în sigurant, stapani pe sine

📆 Când: In fiecare zi de Marti, ora 12:30-14:00

           sau

                  In fiecare si de Joi, ora 17:00-18:30

📍 Unde: București, Bld. Iuliu Maniu nr.6R, complex Novum

‼️ Locurile sunt limitate la max. 5 participanti/sesiune

 $$   Cost: 150 RON/sesiune