Viața aduce cu ea o mulțime de provocări și schimbări, iar felul în care ne adaptăm la acestea poate face diferența între supraviețuire și trăirea unei vieți împlinite. Terapia TRE® ( Tension/Trauma Release Exercises ) aduce în prim-plan această adaptabilitate și vine cu o metodă surprinzătoare pentru a ne ajuta să ne gestionăm mai eficient stresul și traumele. Unul dintre secretele ei este: tremurul neurogenic.

Dar ce este exact tremurul neurogenic?

Acesta este un răspuns neuro-fiziologic natural al corpului la stres și traume. El este modalitatea naturală a corpului de a elibera toate tensiunile din corp. Il putem descrie ca o relaxare profundă, prin care putem dizolva presiunea emotională și tensiunea adânc înrădăcinată în corp datorată traumelor.

Animalele în mod natural experimentează acest tremur în urma unor evenimente ce le-au pus viața în pericol și își dau voie să tremure pentru a completa și elibera toată activitatea fizică și hormonală ce a început atunci când s-a simțit în pericol.

Problema este ca noi, ca adulți am început să ne oprim acest răspuns, deoarece privim tremurul ca pe o vulnerabilitate, ca pe o boală, ca pe ceva negativ și astfel pierdem oportunitatea de eliberare naturală și de moment, iar atunci când trecem prin momente dificile, corpul nostru poate reține această tensiune și disconfort în țesuturile musculare, în loc să le elibereze.

Prin intermediul unor exerciții simple și ușor de efectuat, denumite TRE®, se facilitează apariția acestui tremur neurogenic. Acest proces eliberează tensiunea acumulată în corp și aduce cu el o serie de beneficii incredibile.

Iată câteva dintre avantajele terapiei TRE®:

1. Reduces Stresul si Tensiunea: TRE® ajută la scăderea nivelului de stres acumulat în corp, ceea ce poate îmbunătăți calitatea vieții de zi cu zi.
2. Îmbunătățește Somnul: Eliberarea tensiunii musculare poate duce la un somn mai odihnitor și mai profund.
3. Crește nivelul de energie: După o sesiune de TRE®, mulți oameni se simt mai energici și mai revitalizați.
4. Scade Simptomele de Anxietate și Depresie: Eliberarea tensiunii interioare poate contribui la reducerea simptomelor de anxietate și depresie.
5. Ajută la Vindecarea Traumelor: Pentru cei care au trecut prin traume, TRE® poate fi un mijloc eficient de a procesa și elibera acele experiențe traumatice din corp.
6. Îmbunătățește Concentrarea și Claritatea Mentală: TRE® poate ajuta la reducerea zgomotelor mentale, permițându-ți să-ți concentrezi mai bine atenția și să obții o claritate mentală mai mare.
7. Creste Resiliența Emoțională: Practicarea regulată a TRE® poate ajuta la dezvoltarea unei mai mari rezistențe emoționale, permițându-ți să faci față mai bine situațiilor dificile.
8. Îmbunătățește Mobilitatea și Flexibilitatea: Aceste exerciții pot contribui la relaxarea și întinderea mușchilor, ceea ce poate duce la o mobilitate și o flexibilitate mai bune.
9. Îmbunătățește Starea de Bine Generală: TRE® eliberează endorfinele, cunoscut drept “hormonii fericirii”, care pot îmbunătăți starea ta de bine generală.
10. Promovează Conștientizarea Corpului: TRE® te ajută să fii mai conștient de senzațiile și tensiunile din corpul tău, ceea ce poate duce la o mai bună înțelegere a nevoilor și limitelor tale.
11. Îmbunătățește Relațiile Personale: Prin gestionarea mai eficientă a stresului și a emoțiilor, TRE® poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu cei din jurul tău.

În concluzie, TRE® aduce în prim-plan beneficiile uimitoare ale tremurului neurogenic controlat, demonstrând că eliberarea tensiunii acumulate în corp poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre.

Partea cea mai buna este ca acest proces se poate re-invata si te poti elibera de stres oricand ai nevoie.

Georgiana Sfetea